ВОЙДИ В СВОЙ ПРАЙМ С PRIMEPEAK играючи
Болезни - не норма.
Здоровье строится системно.
20 лет мы жаловались, что современная медицина лечит симптомы только когда уже поздно. Хватит жаловаться. PRIMEPEAK - операционная система здоровья: совмещает современную нутрициологию, древние знания о теле и носимые устройства в одной экосистеме. Видим свои процессы изнутри в реальном времени, останавливаем болезни до того, как они начались.
PRIMEPEAK - система построения здоровья с трекингом нутриентов, ИИ и геймификацией.
8 сек
еда по фото
777
продуктов в базе
20+
микронутриентов
24/7
живой биовозраст
01 · Реальные экраны
Как выглядит приложение
5 ключевых экранов из live-сборки app.primepeak.ru. Web + iOS Safari + Telegram Mini App. Без скролла - всё на одном экране дня.
Главный экран
Режим дня
Питание · КБЖУ
Микронутриенты
Восстановление
02 · Манифест
Человек не обязан болеть.
Человек не обязан болеть.
Можно жить на пике каждый день.
PRIMEPEAK - это не очередной счётчик калорий и не носимый трекер. Это методология построения здоровья, встроенная в приложение. Мы убрали разрозненные «4 приложения и 3 устройства» и сделали одну экосистему, где ваше тело становится понятным проектом, а не загадкой, которую разгадывают только когда уже плохо.
🔬
Современная наука
Нутрициология, биохимия, ИИ-анализ биомаркеров крови, циркадная биология, эпидемиологические данные о долголетии. Всё что работает по доказательной медицине.
📿
Древние знания о теле
Ритмы сна, голодание, дыхательные практики, движение, контрастные температуры, отношения с пищей. Тысячелетние практики, которые работают вне зависимости от моды.
⌚
Носимые устройства
Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin, Dexcom CGM - приложение видит ваши процессы в реальном времени и подсказывает: что есть, что делать, когда спать, что докинуть для баланса.
03 · Что это
Питание-центричная
Питание-центричная
операционная система здоровья
Не фитнес-трекер. Не счётчик калорий. Не БАД-маркетплейс. Это система - у которой есть архитектура (7 режимов), интерфейсы (биомаркеры + устройства + еда + добавки), и собственное мышление (ИИ-Нутрициолог, который помнит вашу историю).
Считает
Калории + 20 микронутриентов
КБЖУ, дефициты витаминов / минералов / антиоксидантов. Не «съел 1800 ккал», а «не хватает магния, B12 и омеги».
Читает
Анализы крови → протокол
Загружаешь анализ - ИИ читает 14+ маркеров, выстраивает 4-недельный протокол. Через 4 недели - пересдача и корректировка.
Помнит
Историю + реакции тела
ИИ-Нутрициолог 24/7 с памятью. Помнит ваши анализы, реакции, срывы, привычки. К пятому диалогу - лучше любого живого нутрициолога.
Адаптируется
7 режимов под цели
Энергия · Восстановление · Здоровье и долголетие · Гормоны · Сон · Жиросжигание · Кето. Каждый режим - со своими нутриентами, БАДами, расписанием.
04 · Что делает каждый день
Один экран - один день вашего здоровья
Открываешь приложение утром. Видишь Индекс Здоровья - биовозраст, скорость старения, биомаркеры. Получаешь готовый рацион под режим. Принимаешь добавки по графику. Завершаешь тренировку. Логируешь еду фотографией. А ИИ всё связывает и подсказывает.
🌅
Утром
Индекс Здоровья · биовозраст · биометрика (сон, ВСР, готовность) · приоритеты дня · «возьми сегодня магний и омегу»
🍽
Питание
Готовое блюдо под режим (расчёт КБЖУ + микро). Фото блюда → ИИ распознаёт. Питание никогда не предлагает мясо / птицу - только рыба, морепродукты, яйца, бобовые, растительное.
💊
Биодобавки
Утро / Вечер · натощак / с едой. Чек-листы. Активный режим автоматически добавляет нужные добавки в нужное время. Никаких «когда мне это принимать?»
🏋
Тренировки
Календарь месяца как в Google Calendar - день за днём. Силовая / кардио / отдых / выполнено / пропуск. Сплит 7 / 10 / 14 дней.
🧬
Анализы
Фото PDF анализа → ИИ распознаёт 14+ маркеров → выявляет отклонения → даёт 4-недельный протокол с продуктами, БАДами, привычками.
📊
Дефициты
6 приоритетных микронутриентов под персону (вкл. Vit C 🍋) + 14 дополнительных (вкл. креатин 💪). Что добрать едой, что добрать добавкой. Источники подобраны под тип питания.
⚡ Главное
Главная фишка: холистическая геймифицированная система построения здоровья
У MyFitnessPal - счётчик калорий. У Cronometer - точность нутриентов. У Whoop - кольцо восстановления. У PRIMEPEAK - единая холистическая система: учитывает всю биометрию, отслеживает всё до миллиграмма и превращает заботу о теле в игру с уровнями, стриками и наградами. Кровь, питание, тренировки, сон, добавки - в одном замкнутом контуре. Замкнутый цикл «Анализ → Протокол» - флагманский механизм внутри этой системы.
📸
Шаг 1 · Фото
Сфотографируй распечатку анализа крови
ИИ читает 14+ маркеров: ферритин, витамин D, B12, фолат, гомоцистеин, ТТГ, тестостерон…
→
🧠
Шаг 2 · Симптомы
Опиши что чувствуешь
Усталость, плохой сон, выпадение волос, раздражительность. ИИ коррелирует с дефицитами в анализах.
→
📋
Шаг 3 · Протокол
Получаешь 4-недельный план
Какие продукты, какие добавки, в какие часы. ИИ отслеживает прогресс и обновляет протокол.
«PRIMEPEAK читает твои анализы крови, слушает симптомы и даёт персональный 4-недельный протокол. Как нутрициолог, который работает 24/7 и помнит всё.»
Уникальные продуктовые фишки
Защита №1
Распознавание анализов
Каждая лаборатория = свой формат распечатки. Модель обучена на 100+ форматов на русском и английском. Конкуренты в нутри-нише даже не пытались.
Защита №2
Медицинская интерпретация
«Ферритин 32 + усталость + выпадение волос» = дефицит железа + B12. Требует знания медицины. Учитывает фазу женского цикла.
Защита №3
Замкнутая обратная связь
Симптомы → продукты → дневник → ИИ обновляет протокол. 3 системы интегрированы. Конкурент закроет одну - на второй сломается.
Что реально умеет PRIMEPEAK
Полный набор продуктовых фишек - каждая закрывает свою боль и работает отдельным аргументом в рекламе. ⭐ - флагманские, которых нет массово; «скоро» - на ближайшей дорожной карте.
⭐ ГЛАВНАЯ ФИШКА
Анализы крови по фото и PDF
Сфоткал распечатку или загрузил PDF из лаборатории → ИИ распознаёт биомаркеры, строит дашборд и встраивает их в протокол. Массово этого не делает никто.
⭐ ГЛАВНАЯ ФИШКА
Индивидуальный ИИ-протокол
Симптомы + еда + анализы + тренировки → 4-недельный план с дозировками и временем приёма. Пересобирается каждый день под твои биомаркеры.
🍽 ЕДА · КАЛОРИИ
Счётчик калорий
КБЖУ и цель по калориям за день, дефицит/профицит в реальном времени. Ввод вручную, по фото или голосом - лог без занудства.
📸 ЕДА
Еда по фото
Сфоткал блюдо → КБЖУ за 8 секунд. Логируешь без ручного ввода граммов.
🩸 САХАР
Гликемическая нагрузка дня
GL каждого блюда и за день (цель < 100), база ГИ на 777 продуктов. Видишь реальный удар по сахару и инсулину, а не только калории. Прогноз глюкозы без датчика - на дорожной карте.
🧭 ПЛАН
ИИ-план на каждый день
Готовый план: что есть, какие добавки, как тренироваться - на сегодня. Не думаешь - открыл и делаешь, под своё тело.
💊 НУТРИЕНТЫ
Закрыть дефициты - и не покупать лишние БАДы
20+ микронутриентов из еды И добавок вместе → точные дыры и чем добрать. Говорит, что НЕ принимать («B12 в норме - отменяем»), экономит 17 000+ ₽/год.
⏱ ДОБАВКИ
Часовщик добавок
График приёма по времени: что, когда и подо что. Хаотичная полка БАДов → точная система.
🎯 ПРОТОКОЛЫ · РЕЖИМЫ
Биохак-режимы под цель
Энергия / гормоны / восстановление / долголетие / жиросжигание / набор - свой протокол под каждую цель. Один продукт под любую задачу.
♀ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ · СКОРО
Учёт женского цикла во всём
Норма ферритина и толерантность к углеводам меняются по фазам цикла, железо - спайк перед менструацией. 50% рынка без качественных решений.
📈 МЕТРИКА
Живой биовозраст
Индекс из биомаркеров, сна, нагрузки и нутриентов 24/7. Один понятный показатель: молодеешь или стареешь.
🎮 УДЕРЖАНИЕ
Геймификация
XP, стрики, достижения, Индекс Здоровья. Дисциплина превращается в игру - возвращаешься каждое утро.
🗣 ИИ · СКОРО
ИИ говорит языком пользователя
Биохакер слышит «ВСР, АТФ, метилирование», молодая мама - «3 ингредиента, 10 минут». Уже частично в коде.
🎧 ИИ · СКОРО
Аудио ИИ-коуч
Утренняя сводка на 45 секунд, голосовая запись еды пока готовишь, аудио-итог недели. Без рук - привязка к ежедневным ритуалам.
⌚ ЖЕЛЕЗО · СКОРО
PRIME BAND
Носимый трекер биометрики 24/7 (этап 2, ноя 2026). Замыкает контур: софт читает еду, железо - тело.
05 · Кому это нужно
Для тех, кто уже понял:
Для тех, кто уже понял:
здоровье не само придёт
PRIMEPEAK - для людей, которые уже тратят 25 000-85 000 ₽/год на разные «штучки для здоровья»: фитнес-браслеты, БАДы, тренеров, нутрициологов, анализы. Они устали от хаоса и хотят одну систему вместо пяти приложений.
🧬
Биохакеры и тех-аудитория
Высокий доход, читают научные исследования, носят Whoop/Oura, делают анализы крови минимум 2 раза в год. Хотят оптимизировать каждую метрику. PRIMEPEAK - их «командный центр».
🏃
Атлеты и спортсмены-любители
Бегают марафоны, ходят на триатлоны, занимаются CrossFit. Понимают, что питание влияет на результат больше, чем тренировка. Нужен трекинг восстановления + нутриентов.
⚖️
Женщины с гормональным фокусом
СПКЯ, гипотиреоз, менопауза, нарушения цикла. Уже были у эндокринолога, нутрициолога, психолога. Хотят между визитами не «теряться» - а отслеживать биомаркеры и реакции на питание.
👨👩👧
Семейные мамы 35+
После родов / в постоянном дефиците сна / на гормональных колебаниях. Хотят простую систему «что есть сегодня, чтобы хватало энергии и не пухло». Никаких сложных протоколов.
❤️
Мужчины 45+ с фокусом на долголетие
Седина появилась рано, родственники с инфарктами. Готовы инвестировать в раннюю профилактику. Хотят понимать ApoB, индекс Омега-3, тестостерон, ВСР - и видеть динамику.
🌱
Веганы и пескетарианцы
Продукт изначально не предлагает мясо или птицу - только рыба, морепродукты, яйца, бобовые, орехи, растительный белок. Этическая позиция встроена в продукт. Аудитория Whole Foods / Erewhon.
5 сменных ремешков · листай ‹ ›
⌚ Скоро · ноябрь 2026 · Этап 2
Знакомься, PRIME BAND - твоя биология 24/7
Второй этап экосистемы. PRIMEPEAK уже читает еду, анализы и тренировки - PRIME BAND замыкает контур. Браслет снимает физиологию 24/7. Всё, что умеет Whoop - но данные втекают прямо в твой протокол, и план подстраивается под тело сам.
❤️
Биометрика 24/7
ВСР, пульс, сон, температура кожи, SpO₂ - непрерывно.
🔋
Готовность к нагрузке
Утренний скор: жать, держать или отдыхать.
🏃
Авто-лог тренировок
Нагрузка и реальные калории считаются сами.
⏱️
Живой биовозраст
Часы биовозраста и AI-протокол - живые, не оценочные.
Что замеряет · и зачем
Девять сигналов тела - без пауз.
Каждый меняет твой протокол.
Whoop, Oura и Apple Watch снимают те же сигналы - но запирают их в своём приложении и отдают поверхностные советы. PRIME BAND вливает каждый сигнал прямо в AI-протокол питания и тренировок PRIMEPEAK.
💓ВСР · вариабельность ритма
Что это. Разброс интервалов между ударами сердца в миллисекундах - прямое зеркало вегетативной нервной системы.
Зачем. Высокая ВСР - ты восстановился, можно грузить. Низкая - перегруз или стресс. По утренней ВСР протокол решает: тяжёлый день или разгрузка.
🫀Пульс покоя · RHR
Что это. Сколько ударов сердце делает в полном покое - самый честный базовый показатель формы.
Зачем. Ползёт вверх - недосып, инфекция или перетрен раньше, чем ты почувствуешь; вниз - форма растёт. Ранний детектор выгорания.
🌙Фазы сна
Что это. Глубокий (ремонт тела), REM (память и мозг) и лёгкий - поминутно за всю ночь.
Зачем. Видно, где реально идёт восстановление. Протокол двигает ужин, кофеин и добавки, чтобы добрать глубокий сон.
🌬️Частота дыхания
Что это. Число вдохов в минуту во сне - стабильный личный показатель ночь к ночи.
Зачем. Скачок базовой линии = инфекция или стресс за 1-2 дня до симптомов. Сигнал «сбавь обороты» заранее.
🌡️Температура кожи
Что это. Ночное отклонение от твоей личной базовой температуры, в долях градуса.
Зачем. Маркер воспаления, начала простуды, фазы цикла. Корректирует нагрузку и добавки под реальное состояние тела.
🩸SpO₂ · кислород
Что это. Насыщение крови кислородом во сне, в процентах.
Зачем. Ночные провалы = апноэ и рваное восстановление. Флаг разобрать дыхание и качество сна.
🔥Нагрузка · strain
Что это. Сколько сердечно-сосудистой работы тело проделало за день, единым числом.
Зачем. Авто-лог тренировок с реальными калориями без ручного ввода + баланс «нагрузка ↔ восстановление».
🎯Пульсовые зоны
Что это. Время в жиросжигающей, аэробной и анаэробной зонах за тренировку.
Зачем. Точная обратная связь по кардио - по факту, а не «по ощущениям». Тренируешь именно то, что хотел.
👟Шаги · NEAT
Что это. Нетренировочная активность - всё движение вне зала за день.
Зачем. Самый недооценённый рычаг расхода калорий. Автоматически входит в дневной баланс PRIMEPEAK.
Юнит-экономика
Почему железо = ценность продукта
и удержание клиента
🔁
Ежедневный повод вернуться
Утренний скор восстановления - первое, что человек смотрит, проснувшись. Это привычка, а привычка = удержание. Чистый софт такого крючка не создаёт.
📈
Данные, которые копятся
Чем дольше носишь, тем умнее протокол: личные базовые линии, тренды, связки «еда → сон → ВСР». Уйти - значит потерять историю. Барьер переключения растёт каждый день.
🔒
Замок подписки + премиум-маржа
Браслет физически привязывает к экосистеме: LTV вверх, отток вниз. И открывает более высокий ценовой тир с аппаратной выручкой поверх подписки.
🛡️
Ров против софт-конкурентов
MyFitnessPal и трекеры калорий не видят твою физиологию. PRIME BAND + AI-протокол - связка, которую быстро не скопировать.
Как это превращается в выручку → питч
PRIME BAND · ноябрь 2026 · этап 2 дорожной карты
Тарификация · 5 тиров
Цены -
Free до Max
Двухпериодная модель: месяц / год. PRIME - целевой (2 790 ₽/мес · 12 490 ₽/год). Pro - отвлекающий (2 190 ₽/мес · 9 900 ₽/год). Trial - 14 дней на PRIME. Все цены и расчёт юнит-экономики ниже.
📊 5 тиров · Free → Max
🎯 PRIME 2 790 ₽ / 12 490 ₽
🪤 Pro decoy 2 190 ₽ / 9 900 ₽
🎁 14 дней trial
02 · Макет страницы цен
Выбери свой тариф
Это макет публичной страницы цен на сайте. По умолчанию - годовая оплата. PRIME выделен как целевой тариф. Pro - отвлекающий вариант: разница в 600 ₽ с PRIME, но без ИИ-коуча, целевого коуча и умного планирования рациона.
Free
Начало
0 ₽
Бесплатно навсегда
- 5 базовых нутриентов
- 1 вопрос ИИ в день
- 5 сканирований штрих-кода в день
- Ручной ввод
- Базовые серии
Basic
Все нутриенты
6 900 ₽
/год
или 1 090 ₽/мес · экономия 47%
19 ₽/день
- 20 микронутриентов · 6 в приоритете (вкл. Vit C 🍋)
- Безлимит дневников питания
- 1 анализ крови в месяц
- 5 вопросов ИИ в день
- Полная синхронизация с Apple Health
- Базовый еженедельный отчёт
Pro
Продвинутые интеграции
9 900 ₽
/год
или 2 190 ₽/мес · экономия 62%
27 ₽/день
- Всё что в Basic
- 2 анализа крови в месяц
- WHOOP / Oura / глюкометр / Garmin / Strava
- Биометрические корреляции
- Экспорт данных (CSV / PDF)
- Без ИИ-коуча
- Без умного планирования рациона
⭐ ПОПУЛЯРНЫЙ
PRIME
ИИ-коуч + Умное планирование
12 490 ₽
/год
или 2 790 ₽/мес · экономия 63%
34 ₽/день · меньше чашки кофе
- Всё что в Pro
- ИИ-коуч (ежедневные подсказки)
- ИИ целевой коуч (адаптивные планы)
- Фото-таймлайн
- 3 глубоких вопроса ИИ в день
- Мульти-цели
- Умное планирование рациона + список покупок
- Режим ресторана
- Страховка серии
Max
Безлимитный ИИ · Семья
22 900 ₽
/год
или 4 490 ₽/мес · экономия 57%
63 ₽/день
- Всё что в PRIME
- 4 анализа крови в месяц
- Безлимитный ИИ (чат в реальном времени)
- Индивидуальные протоколы (A/B-тестирование)
- Продвинутые тройные корреляции
- ИИ - научный ассистент
- Семья +2 аккаунта
- Ранний доступ
- Приоритет ИИ + доступ к API
- Лабораторный режим (40+ маркеров)
Все тарифы включают возврат денег в течение 14 дней · Отмена в любой момент в настройках · Автопродление, если не отменён
03 · Платный шлюз внутри приложения
Мобильный дизайн шлюза
Модальное окно снизу экрана. Срабатывает при попытке использовать заблокированную функцию (ИИ-коуч, восстановление, чат с ИИ). Показывает 2 ключевых тарифа - Pro (отвлекающий) + PRIME (целевой). Бесплатный пользователь видит социальное доказательство, якорную цену и снятие риска.
🔒 Открыть ИИ-коуча
Перейти на PRIME
Персональные подсказки от ИИ каждый день.
★★★★★ 4.9 · 12 400+ Pro-пользователей в мире
Pro
26 280 ₽
9 900 ₽/год
825 ₽/мес при годовой оплате
- 19 нутриентов · 6 приоритетных (вкл. Vit C 🍋) · синхрон WHOOP/Oura
- 2 анализа крови · биометрические корреляции
- 1 глубокий вопрос ИИ в день
⭐ ПОПУЛЯРНЫЙ
PRIME
33 480 ₽
12 490 ₽/год
1 041 ₽/мес · всего 34 ₽/день
- Всё что в Pro
- ИИ-коуч · целевой коуч · фото-таймлайн
- Умное планирование рациона · режим ресторана
- 3 глубоких вопроса ИИ в день · страховка серии
Сегодня без списания · отмена до 14 апреля · напоминание за 24 ч до оплаты
+45%
Пробный → платный
14 дней vs без пробного периода
$0.55
Цена в день
Меньше чашки кофе · психологический эффект
$160
Якорная экономия
Перечёркнутые $358 делают $199 очевидным выбором
05 · Asymmetric Dominance Effect
Как работает decoy
Pro намеренно сделан неоптимальным выбором. Цена близка к PRIME ($7 разница), но ключевые фичи - AI Coach, Goal Coach, Smart Meal Planning, Streak Insurance - отсутствуют. Покупатель сравнивает и думает: «Зачем экономить $7/мес и терять весь смысл AI?»
Pro DECOY
$22.90/mo
- All 19 nutrients
- WHOOP / Oura sync
- 1 deep AI question/day
- No AI Coach
- No Goal Coach
- No Smart Meal Planning
- No Streak Insurance
- No Photo Timeline
→
↓
PRIME ⭐ TARGET
$29.90/mo
- All 19 nutrients
- WHOOP / Oura sync
- 3 deep AI questions/day
- AI Coach (proactive insights)
- AI Goal Coach (adaptive plans)
- Smart Meal Planning
- Streak Insurance
- Photo Timeline · Restaurant mode
Покупатель смотрит на оба варианта и думает:
«За $7/месяц я получу AI Coach, который будет звонить мне каждый день? Бери PRIME»
«За $7/месяц я получу AI Coach, который будет звонить мне каждый день? Бери PRIME»
Прогноз поведения
5-8%
Pro adoption
Decoy работает: мало кто берёт
60-70%
PRIME adoption
Target tier - основной revenue
10-15%
Basic adoption
Цено-чувствительный entry
7-10%
Max adoption
Whales · биохакеры
06 · Feature Comparison
Что в каждом тире
Полная матрица: какая фича в каком тире. Серым - отсутствует. Зелёным - включено. Видно как Pro теряет AI-функции по сравнению с PRIME - это намеренный gap.
| Free | Basic | Pro | PRIME ⭐ | Max | |
|---|---|---|---|---|---|
| PRICING | |||||
| Monthly | $0 | $11.95 | $22.90 | $29.90 | $49.90 |
| Yearly | $0 | $99 | $149 | $199 | $299 |
| Save (year) | - | 31% | 46% | 45% | 50% |
| Daily (year) | - | $0.27 | $0.41 | $0.55 | $0.82 |
| CORE | |||||
| Nutrients tracked | 5 | 19 | 19 | 19 | 19 |
| Meal logging | Manual | Unlimited | Unlimited | Unlimited | Unlimited |
| Barcode scans/day | 5 | ∞ | ∞ | ∞ | ∞ |
| Apple HealthKit | - | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| AI | |||||
| AI questions/day | 1 generic | 5 | 1 deep | 3 deep | Unlimited |
| AI Coach (proactive) | - | - | - | ✓ | ✓ |
| AI Goal Coach | - | - | - | ✓ | ✓ |
| Smart Meal Planning | - | - | - | ✓ | ✓ |
| Restaurant Mode | - | - | - | ✓ | ✓ |
| AI Research Assistant | - | - | - | - | ✓ |
| BIOMARKERS | |||||
| Blood test analyses/mo | 0 | 1 | 2 | 2 | 4 |
| Standard markers | - | 14 | 14 | 14 | 14 |
| Biomarker Lab Mode (40+) | - | - | - | - | ✓ |
| Cycle-aware refs (women) | - | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| INTEGRATIONS | |||||
| WHOOP / Oura / Garmin | - | - | ✓ | ✓ | ✓ |
| CGM (Dexcom / Libre) | - | - | ✓ | ✓ | ✓ |
| Strava | - | - | ✓ | ✓ | ✓ |
| ADVANCED | |||||
| Biometric correlations | - | - | 2-way | 2-way | 3-way |
| Photo Timeline | - | - | - | ✓ | ✓ |
| Streak Insurance | - | - | - | ✓ | ✓ |
| Custom Protocols A/B | - | - | - | - | ✓ |
| Family +2 accounts | - | - | - | - | ✓ |
| Data export (CSV/PDF) | - | - | ✓ | ✓ | ✓ |
| Beta access | - | - | - | - | ✓ |
| API access | - | - | - | - | ✓ |
07 · Trial Mechanics
14-day free trial на PRIME
Trial всегда default = PRIME (target tier). Anchoring effect: пользователь, который пробовал AI Coach, не вернётся к Basic. Health app data: trial на PRIME → 60-70% остаются на PRIME vs 40-45% если trial был на Pro.
14
Дней trial
Sweet spot: 2 недели данных, 1 weekly AI summary, 1 blood analysis · habit формируется
60%
Stay on PRIME
vs 40% если trial на Pro · anchoring
+45%
Trial → Paid
14-day vs no-trial baseline · health vertical
Когда срабатывает trial
①
После онбординга
User завершил 4 шага профиля → видит paywall с CTA «Try PRIME 14 days free». Высокая мотивация.
②
При попытке использовать AI
Юзер на Free тапает «AI Coach» → soft paywall с trial offer. Контекст-aware paywall (показывает именно то, что user хочет).
③
На День 8 (free)
User уже логировал 7 дней - habit формируется. Push: «Готов к AI Coach? Попробуй 14 дней.»
Trial flow
DAY 0
Start trial
Подключение Apple HealthKit · Profile setup · Welcome from AI Coach
DAY 3-4
First insight
«Твой omega-3 на 38%. Сардины 2× в неделю закроют норму»
DAY 7
Weekly summary
Полный отчёт: что работало, корреляции, план
DAY 13
Reminder
«Trial ends завтра. Оставайся на PRIME за $0.55/день»
DAY 14
Auto-convert
PRIME yearly $199. Cancel в Settings.
08 · Validation Plan
A/B tests · 90 дней
3 эксперимента валидируют ключевые гипотезы. Если decoy не сработает - реакция в коде через флаги. Если discount слабый - поднимаем save %.
TEST 01
Decoy gap
Какой gap Pro→PRIME максимизирует target adoption?
Variants
- A: $5 ($24.90 vs $29.90)
- B: $7 ($22.90 vs $29.90) ← target
- C: $10 ($19.90 vs $29.90)
Sample 30k · 30 days · Success: PRIME ≥ 65%
TEST 02
Trial длина
Где sweet spot между habit formation и user fatigue?
Variants
- A: 7 days (Manus/Perplexity)
- B: 14 days (Kimi) ← target
- C: 30 days (Whoop-style)
Sample 30k · 45 days (для retention) · Success: trial→paid ≥ 55%
TEST 03
Yearly anchor display
Как лучше показать сэкономленное?
Variants
- A: «Save 45%»
- B: «Save $160»
- C: «$0.55/day» (microcopy)
Sample 60k · 21 day · Success: annual share ≥ 65%
Success criteria (90-day benchmark)
| Metric | Baseline | Target | Stretch |
|---|---|---|---|
| Free → Paid conversion | 5% | 8% | 10% |
| Trial → Paid conversion | - | 55% | 65% |
| PRIME adoption (of paid) | 40% | 60% | 70% |
| Annual adoption (of paid) | 45% | 65% | 75% |
| Blended ARPU | $180 | $220 | $250 |
| PRIME churn (MoM) | - | ≤ 10% | ≤ 7% |
| Pricing support tickets | - | ≤ 5% | ≤ 3% |
09 · Implementation
Roadmap 13 недель
Ship pricing → измерить → итерировать. Каждая неделя - кодовое окно с deliverable. Параллельно начинаем готовить trial mechanics, чтобы запустить во время launch.
Week 1 · Foundation
Update TIERS array · deploy new pricing
5 тиров с новыми ценами в коде. PRIME tier визуально обозначен. Feature flags на AI Coach / Goal Coach / Smart Meal Planning → PRIME exclusive. Dev mode bypass остаётся.
Week 2 · Paywall UX
Yearly toggle · anchor pricing · social proof
Bottom-sheet paywall: yearly default, crossed-out monthly × 12, daily price under yearly, «4.9★ 12k+ Pros» в шапке, badge «Most Popular» на PRIME.
Week 3 · Trial Mechanics
14-day trial на PRIME default
State trialEnd в localStorage. UI banner «Trial ends in N days». Auto-conversion на PRIME yearly. Reminder push 24h до billing. Easy cancel/downgrade в Settings.
Week 4 · LAUNCH
Disable BYPASS_PAYWALL · Public ship
Сбрасываем DEV-флаги. Маркетинг кампания. Onboarding flow с trial offer. Email sequence для existing users. Press kit.
Week 5-12 · A/B Tests
3 эксперимента parallel
Test 01 (decoy gap) → 30 дней. Test 02 (trial length) → 45 дней. Test 03 (anchor display) → 21 день. Adapty/RevenueCat для tracking.
Week 13 · Optimize
Analyze · Pick winners · Scale
Объявить победителей А/Б. Финальные цены locked. Документация для маркетинга. Pricing v2.0 plan на следующий квартал.
Riски и митигации
Cannibalization Pro vs PRIME
Если decoy не сработает и Pro adoption > 15% - теряем revenue.
Mitigation
Жёстко закрепить AI Coach / Goal Coach / Smart Meal Planning за PRIME. Ежедневный мониторинг adoption. При >15% Pro → снижаем Pro до $19.90 или убираем integrations.
Churn spike после trial
$199/yr ощущается дорого. User отменяет до billing.
Mitigation
Day 13 reminder email + push с personalized win highlight. «Pause subscription» для 30 дней вместо cancel. Streak Insurance - мощный retention hook.
Support load (5 тиров)
Пользователи путаются: «какой тир взять?»
Mitigation
Tier selector quiz (3 вопроса → рекомендация). FAQ с side-by-side comparison. Trial default = PRIME → меньше «should I upgrade» вопросов.
Путь клиента · от касания до продления
Один продукт.
Пять дорог к нему.
Каждая персона приходит из своего канала, упирается в свою боль и платит за свой тир. Ниже - единая воронка пути и пять детальных портретов: killer-фичи, скрипт продаж, ROI-аргументы.
5
персон
3
тира оплаты
14 дн
бесплатный триал
3+ года
жизненный цикл
10 · Customer Journey
Единый путь - пять стадий
Персоны различаются каналом входа и тиром, но проходят один и тот же путь. На каждой стадии - своя задача продукта и своя метрика.
01
Касание
Посев у блогера, рилс про биовозраст, рекомендация. Персона видит свою боль - не «приложение».
метрика · CPM → переход
02
Триал
14 дней Pro+ без карты. Онбординг за 3 минуты: цель, опросник здоровья, первый план на день.
метрика · регистрация → D1 retention
03
Активация
Aha-момент: фото еды распознано за 8 секунд, или PDF-анализы превратились в протокол. Лично про него.
метрика · % дошедших до aha за 48ч
04
Оплата
Триал истекает - данные и стрик остаются. Тир под персону: PRO 6 900₽ · PRIME 12 490₽ · MAX 22 900₽ в год.
метрика · trial → paid ≈ 10-12%
05
Продление + рефералка
Год данных = высокая цена ухода. Стрики и Индекс Здоровья возвращают каждое утро. Довольный клиент приводит следующего (амбассадорка 30%).
метрика · продление ≥ 70% · K-фактор
Фаза 1 в цифрах: 5 000 регистраций → ~550 платящих → окупаемость 24 мес → LTV 3+ года · детали в инвест-модели
11 · Target Audience
5 типов клиентов
Каждая персона - реальный сегмент со своей болью, маркетинговым каналом и оптимальным тиром. AI-промпты в коде уже адаптируют tone под персону. Шестая (burnout) - состояние, не демография; пересекается с остальными, поэтому здесь не отдельной колонкой.
Биохакер
Twitter / подкасты / сарафан биохакеров
↓
MAX
Атлет
Instagram-тренеры / спортзал
↓
PRIME
Гормональная ♀
TG-каналы женского здоровья
↓
PRIME
Мама
Мамы-блогеры / чаты
↓
PRO
Мужчина 45+
Жена · врач · YouTube-здоровье
↓
PRIME
🧬
Алекс, биохакер
Оптимизирует ВСР, НАД+, метилирование. Сдаёт анализы каждый квартал. Подписан на Whoop ($199/год) + Levels ($199/год) + подкасты по биохакингу. Платит за всё что даёт +1% к работоспособности.
Боли
- 5 разных приложений, нет единой картины
- Анализы крови без интерпретации
- Шаблонные советы ИИ без учёта данных
Путь клиента
1
Касание · ссылка от биохакера в X / в подкасте - узнаёт свою боль, не «приложение»
2
Триал · 14 дней Pro+ без карты, подключает Whoop и Apple Health
3
Активация · грузит 3 PDF-анализа - ИИ сшивает их с едой и ВСР в один протокол · aha
4
Оплата · берёт MAX 22 900₽ ради безлимитного ИИ и A/B-протоколов
5
Продление · продлевает каждый год, по рефералке (30%) приводит ещё двух биохакеров
🚀 MAX · 22 900₽/год
Ключевые функции
Безлимитный ИИ
Индивидуальные протоколы A/B
Лабораторный режим
Тройные корреляции
Доступ к API
«У меня 14 биомаркеров и 5 устройств. Никто не закрывал связь между ними - пока не нашёл PRIMEPEAK.»
🏃
Дмитрий, атлет
Тренируется 10-15 часов в неделю. Готовится к триатлону. Считает белок, но не разбирается в микронутриентах. Хочет понять почему «выдыхается» на 80% дистанции.
Боли
- МПК не растёт несмотря на тренировки
- Долгое восстановление, ноющие суставы
- Не знает оптимум для углеводов перед стартом
Путь клиента
1
Касание · обзор в спорт-блоге, чат триатлетов
2
Триал · подключает Garmin / Strava - видит свои тренировки внутри
3
Активация · ИИ-коуч показывает связь «сон × углеводы × темп» на его данных · aha
4
Оплата · берёт PRIME 12 490₽ ради протоколов восстановления к гонке
5
Продление · перед каждым стартом - refeed и таргеты; остаётся сезон за сезоном
⭐ PRIME · 12 490₽/год
Ключевые функции
ИИ-коуч (тон атлета)
Синхрон с Garmin / Strava
Протоколы восстановления
Умное планирование рациона
Цикл × результат
«Whoop говорит "восстановление 60". PRIMEPEAK говорит "из-за низкого магния и углеводов вечером - вот рецепт".»
🦋
Анна, гормональная ♀
Диагноз: гипотиреоз / СПКЯ / низкий ферритин. Сдаёт анализы каждые 3 мес. Знает термины: T4→T3, селен, йод. Все приложения «для женщин» - про похудение, а ей нужны гормоны.
Боли
- Эндокринолог раз в 3 мес - между ними тишина
- Ферритин 32, врач говорит «норма»
- Данных с учётом цикла нет нигде
Путь клиента
1
Касание · TG-канал про гипотиреоз, Instagram эндокринолога
2
Триал · видит «нормы с учётом фазы цикла» - такого нет больше нигде
3
Активация · вводит симптомы → протокол с учётом ферритина и фазы цикла · aha
4
Оплата · берёт PRIME 12 490₽ ради связки «Симптомы → Протокол»
5
Продление · через 4 недели ферритин 65, энергия +30% - остаётся и зовёт подруг
⭐ PRIME · 12 490₽/год
Ключевые функции
Симптомы → Протокол
Нормы по фазе цикла
Анализ крови
ИИ-нутрициолог
Селен / йод трекинг
«Мой врач не объясняет почему я устаю. PRIMEPEAK показал что низкий селен → конверсия T4 в T3 не идёт.»
👩👧
Юлия, мама
Хочет вернуть форму после родов. Времени мало, бюджет ограничен. Не хочет «биохакер-приложение со словом ВСР». Нужны короткие советы и быстрые блюда.
Боли
- Усталость, нет времени готовить
- Постродовые дефициты (B12, железо, D)
- «Все приложения слишком сложные»
Путь клиента
1
Касание · рилс у мамы-блогера про «еду по фото»
2
Триал · бесплатно ведёт еду по фото - без ручного ввода граммов
3
Активация · за 8 секунд - КБЖУ ужина всей семьи, дружелюбный тон ИИ · aha
4
Оплата · берёт PRO 6 900₽ ради интеграций и биомаркеров
5
Продление · через 3 месяца апгрейд на PRIME ради умного планирования рациона
PRO · 6 900₽/год
Ключевые функции
Еда по фото (1 касание)
Дружелюбный тон ИИ
Страховка серии
Синхрон с Apple Health
Рецепты из 3 ингредиентов
«Я не биохакер. Просто хочу понимать что есть после родов чтобы не падать к 4 часам дня.»
❤️
Сергей, 45+
Был ишемический эпизод / высокий холестерин / пред-диабет. Кардиолог дал направление. Серьёзно настроен на изменения. Деньги есть, дисциплина - была спорная, теперь критична.
Боли
- Гликированный 5.9, кардиолог дал 3 мес на исправление
- Холестерин не падает на статинах
- Не разбирается в нутриции, нужен «гид»
Путь клиента
1
Касание · запрос «как снизить сахар», совет врача или жены
2
Триал · сразу загружает анализы крови
3
Активация · ИИ клиническим тоном показывает красные флаги и что с ними делать · aha
4
Оплата · берёт PRIME 12 490₽ ради «Симптомы → Протокол» с доказательной базой
5
Продление · через 3 месяца пересдаёт анализы, показывает врачу динамику
⭐ PRIME · 12 490₽/год
Ключевые функции
Цикл «Анализ → Протокол»
Красные флаги
Синхрон с глюкометрами
Клинический тон ИИ
Сердечные микронутриенты
«Это первое приложение которое понимает что у меня не "цель похудеть", а "цель не умереть от инфаркта".»
Глубокое погружение
Кто эти люди на самом деле
Не таблицы и боли в общем виде - реальные люди со своим утром, привычками, страхами и тем что они уже покупают. Каждая карточка ниже - история, день из жизни, кому продукт не подходит, и пример разговора с ИИ в их тоне.
🧬
Алекс · 34
«Я не "люблю своё тело". Я операционно его поддерживаю. Каждый процент ВСР, каждый мг/дл холестерина - показатель как в бизнесе.»
🚀 MAX
$49.90/мес · $299/год
🎯 ТОП-3 ЦЕЛИ 3-5 лет
1Снизить биологический возраст на 5+ лет (по эпигенетическим часам)
2ВСР стабильно ≥60 мс · МПК в топ 5% возрастной группы
3Аполипопротеин B ≤80, гликированный ≤5.0, СРБ ≤0.5 - кардио-метаболическая премиум-зона
Алекс начал биохакинг после ухода с предыдущего стартапа в 31 год - был в выгорании 2 года, насильно пошёл к врачу, увидел ферритин 28 и тестостерон 14 нмоль/л. С тех пор сдаёт 14-маркерную панель крови раз в квартал, носит Whoop + Oura одновременно (Oura для сна, Whoop для тренировок), пользуется датчиком непрерывного мониторинга глюкозы по 14 дней раз в 2 месяца. Подписан на 8 health-приложений, читает свежие научные публикации, поднимает 100 кг. Платит за всё, что даёт +1% к работоспособности.
📖 День из жизни
06:30
Просыпается без будильника. Открывает Oura → оценка сна 86. ВСР 58 (норма 52±5). Восстановление «зелёное».
06:45
Холодный душ 3 мин. Свет 10 000 люкс на 10 мин. Электролиты + 500 мг магния треоната.
08:00
Кардио 2-й зоны 45 мин. Пульс 132-148. Аудио: подкаст по биохакингу.
11:30
Первый приём пищи: 4 яйца + авокадо + сардины. Глюкометр показывает пик до 6.8 → норма.
19:00
Последний приём пищи до 19:30. НМН 1 г + ТМГ 1 г + ресвератрол 500 мг.
22:00
Глицинат магния 400 мг + апигенин 50 мг + Л-теанин 200 мг. Спальня 18°C, плотные шторы.
🛍 За что сейчас платит
Подписка Whoop$359/год
Oura кольцо + подписка$420 первый год
Глюкометр Dexcom G7 (3 упаковки сенсоров)$340/год
InsideTracker (4 анализа)$1 200/год
Приложение Levels$199/год
Cronometer Gold$55/год
БАДы (НМН/ТМГ/Mg/апигенин/др.)$2 800/год
Частный врач + функциональная медицина$3 000/год
Итого / год$8 373
🩸 Маркеры которые знает наизусть
ВСР: 58 мс
Пульс покоя: 52
Тестостерон: 22 нмоль/л
ГСПГ: 28
Ферритин: 95
Гомоцистеин: 8.2
Аполипопротеин B: 88
Гликированный: 5.0
СРБ (высокочувств.): 0.4
Витамин D: 62 нг/мл
Индекс Омега-3: 8.2%
НАД+: 42 µМ
💬 Пример разговора с ИИ
Моя ВСР упала с 62 до 51 за неделю. Глюкометр показал пик 8.2 после ужина в среду. Что делать?
3 коррелята с твоими данными:
1. Ужин среды содержал 78 г углеводов в 21:30 - поздно для твоего хронотипа
2. Oura показал глубокий сон 14% (норма для тебя 22%)
3. Кортизол утром четверга 15.2 мкг/дл (повышен)
Гипотеза: поздний углеводный пик → ночной кортизол → подавил парасимпатическую систему. Протокол на 7 дней: последние углеводы до 19:00 + 400 мг магния треоната за 90 мин до сна. Прогноз восстановления ВСР: +8-12% к концу недели.
1. Ужин среды содержал 78 г углеводов в 21:30 - поздно для твоего хронотипа
2. Oura показал глубокий сон 14% (норма для тебя 22%)
3. Кортизол утром четверга 15.2 мкг/дл (повышен)
Гипотеза: поздний углеводный пик → ночной кортизол → подавил парасимпатическую систему. Протокол на 7 дней: последние углеводы до 19:00 + 400 мг магния треоната за 90 мин до сна. Прогноз восстановления ВСР: +8-12% к концу недели.
📸 ТОП-3 INSTAGRAM (Россия) для платного продвижения
@sergeyfage
Сергей Фаге · биохакер-предприниматель
~50КВовлечённость 6%$2-3К/пост
Аудитория основателей, говорит про НМН, НАД+, экспертная подача. Идеальный мост к биохакер-основателям в России.
@drbeloveshkin
Андрей Беловешкин · врач-биохакер, сон + нейробиология
~300КВовлечённость 4%$3-4К/пост
Научный подход + образовательный контент. Аудитория уже понимает термины. Высокая конверсия в пробный период.
@dmitry.veremeenko
Дмитрий Веремеенко · биохакинг и долголетие, NESTAREEM.RU
~150КВовлечённость 5%$1.5-2.5К/пост
Создатель крупнейшего русскоязычного портала про долголетие. Глубоко погружённая аудитория, готова платить.
📡 Telegram дополнительно: «Биохакинг» @biohackingru, «Quantified Self RU», «Жить долго» @volevodin · @longevityclub_ru · посевы $300-800 за пост в крупных каналах.
«Я загрузил 4 квартальных анализа крови за раз. PRIMEPEAK нашёл закономерность: каждый раз когда увеличиваю НМН до 1.5 г - гомоцистеин ползёт вверх на 1.5. Никто из 5 моих приложений этого не видел. Это и есть индивидуальные протоколы A/B в действии.»
💼 КАК ПРОДАВАТЬ скрипты для команды продаж
🎤 Открытие · 15-секундный питч
«PRIMEPEAK - единственное приложение которое читает твою кровь и строит долгосрочные корреляции через Whoop, Oura и глюкометр одновременно. Загрузи 4 квартальных анализа - увидишь закономерности, которые не видел ни один врач.»
💎 Три главных тезиса
Индивидуальные протоколы A/B (только в Max) - проверь НМН vs ТМГ vs ресвератрол на своей ВСР за 4 недели. Никто из конкурентов не делает.
Лабораторный режим - 40+ маркеров с историей за весь период. Аполипопротеин B, ЛП(а), гомоцистеин, НАД+ - всё в одной картине.
Заменяет 5 health-приложений одной системой. У тебя Whoop + Oura + InsideTracker + Levels + Cronometer = $2 000/год. PRIMEPEAK = $299 и замыкает связь между ними.
🛡 Работа с возражениями
«У меня уже Whoop + InsideTracker - зачем ещё одно?»
Whoop тестирует ВСР в моменте. InsideTracker даёт срез 4 раза в год. Никто не строит тройные корреляции ВСР × питание × биомаркеры за 90 дней. Покажу за 30 секунд?
«$299/год - дорого»
Ты тратишь ~$8 000/год на здоровье (Whoop + Oura + БАДы + врач). Это 3.7% от твоего бюджета. И PRIMEPEAK реально заменяет 3 из них - Cronometer, Levels, InsideTracker. Чистая экономия $400-600/год.
«Другие тоже про ИИ говорят»
Они - обёртки над GPT с шаблонными промптами. Мы построили медицинскую базу знаний на твоих биомаркерах + 200К научных публикаций + тон под персону. Покажу разницу: задам один вопрос моему ИИ и любому другому - 30 секунд.
🎬 Сценарий демо (3 минуты)
1
0-60 сек: Загрузить 4 файла анализов разом → ИИ распознаёт 14 маркеров → строит график аполипопротеина B на экране. «Видел такое в Cronometer?»
2
60-120 сек: Показать корреляцию ВСР × омега-3 за 60 дней со статистической значимостью. «Это нашёл ИИ на твоих данных за 12 секунд. Whoop этого никогда не покажет.»
3
120-180 сек: Настройка индивидуального протокола A/B: НМН 1 г vs ресвератрол 500 мг на 4 недели. Заранее заданные метрики: ВСР, доля глубокого сна, глюкоза натощак. «Никто другой не позволяет тебе быть Брайаном Джонсоном своего тела.»
🤝 Закрытие сделки
«14 дней пробного на Max. Если за 14 дней не найдёшь корреляцию которую сам не знал - пиши мне в Twitter и я лично оформлю возврат. Договорились?»
Алекс - основатель, не любит риск. Личная гарантия от основателя продукта = конверсия в покупку 75%+.
Алекс - основатель, не любит риск. Личная гарантия от основателя продукта = конверсия в покупку 75%+.
💰 Защита цены
$299/год = $0.82/день. На БАДы тратит ~$230/мес = $7.60/день. PRIMEPEAK делает их в 2× эффективнее через подбор времени и дозировки. Окупаемость = 3 месяца, дальше - чистая экономия + улучшение биомаркеров.
Кому не подходит: тому, кто «хочет похудеть на 5 кг» - это не Алекс. Алекс не хочет похудеть, он хочет жить до 120 в форме 35-летнего. Если в маркетинге будет «счётчик калорий» или «план похудения» - он скажет «детский сад» и закроет вкладку.
🏃
Дмитрий · 31
«Я не плохо ем - я ем правильно. Но почему-то на 80% дистанции выдыхаюсь. Чего не хватает?»
⭐ PRIME
$29.90/mo · $199/yr
🎯 ТОП-3 ЦЕЛИ сезон 2026
1Финиш Iron Man Lanzarote < 11:30 · бег марафон splits ровные
2VO2max 56+ · Recovery score стабильно 75+ · ferritin 70+
3Перестать «выдыхаться на 80%» - найти лимитирующий фактор и закрыть его
Дмитрий - корпоративный спортсмен. Закрывал спринты в офисе, потом начал бегать - затянуло. Сейчас плавает 4×/нед в бассейне, велосипед 100-150км в выходные, бег 40-60км/нед. Готовится к Iron Man Lanzarote через 9 месяцев. Считает белок (1.6g/kg = 130g), пьёт изотоники, но не разбирается в micronutrients и не понимает почему recovery score у Whoop стабильно 60-70 несмотря на «правильное» питание. Сдавал анализы 1 раз - ферритин 38, врач сказал «норма». Но Дмитрий читал что для endurance-атлетов ниже 60 - низко. И не знает что с этим делать.
📖 Тренировочная неделя
ПН
Бассейн 90 мин (3.5 км technique + endurance). Recovery 78.
ВТ
Run 12 км Zone 2 утром. Strength legs 60 мин вечером. Recovery 65.
СР
Bike trainer 75 мин (intervals 3×10 в Z3). Recovery 58.
ЧТ
Брик: bike 1ч + run 30 мин сразу. Brick day. Recovery 52.
ПТ
REST. Прогулка + stretching. Recovery восстанавливается до 72.
СБ
Bike long ride 4-5 ч (120-150 км). 3000-3500 ккал burn. Crashes к 80% дистанции.
ВС
Run 18-25 км долгий. Подвергается DOMS на 48 часов.
🛍 Сейчас платит
Whoop Peak$239/yr
Garmin Forerunner 965$650 (one-time)
TrainingPeaks Premium$120/yr
Strava Premium$80/yr
Bike fitting + coach (online)$1,200/yr
Nutrition (изотоники, gels, белок)$1,400/yr
Race entries (3 events/yr)$1,800/yr
Итого / год~$5,500
🩸 Что важно для атлета
Ферритин: 38 (низко для endurance)
Hemoglobin: 15.2
Vit D: 28 ng/ml
Magnesium RBC: 5.2
Omega-3 index: 5.1%
VO2max (Whoop): 52
Resting HR: 48
CK (creatine kinase): 340
Cortisol AM: 18.4
💬 Пример разговора с ИИ
Долгий ride в субботу - выдыхаюсь на 80%. 3500 ккал burn, 90g carbs/час. Что не так?
Анализ твоего ferritin 38 - нижняя граница для endurance. ВО2 max страдает потому что Hb доставляет O2 хуже на критической интенсивности.
4-week protocol:
1. Iron bisglycinate 25mg + 500mg vit C утром натощак (избегай молочного 2 ч)
2. Печень 100g 2×/нед (или говядина red)
3. Re-test ferritin через 8 нед - цель 70+
Также: твой omega-3 5.1% низко для воспаления после long rides. Sardines 150g 2×/нед или 2g EPA+DHA.
4-week protocol:
1. Iron bisglycinate 25mg + 500mg vit C утром натощак (избегай молочного 2 ч)
2. Печень 100g 2×/нед (или говядина red)
3. Re-test ferritin через 8 нед - цель 70+
Также: твой omega-3 5.1% низко для воспаления после long rides. Sardines 150g 2×/нед или 2g EPA+DHA.
📸 ТОП-3 INSTAGRAM RU для триатлет/run/cycling сегмента
@bicycleracer
Иван Долгов · триатлет, Iron Man finisher, журналист bike
~100KER 5%$1.5-2.5K/post
Топовый триатлет-инфлуенсер RU. Прошёл Iron Man многократно. Аудитория 100% наша.
@yarbrin
Ярослав Брин · фитнес-блогер, ультра-марафонец, нутрициолог
~800KER 4%$3-5K/post
Mass-reach + science-based подход. Целевая аудитория - атлеты-любители 25-40.
@dmitrybabichenko
Дмитрий Бабиченко · running coach, основатель школы бега
~80KER 6%$1-1.8K/post
Бегущая RU-аудитория, доверяет как тренеру. Идеален для running-сегмента.
📡 Telegram дополнительно: «RIA Triathlon», «Run by Vlad» @runbyvlad, «Велосипедные новости РФ» · посевы $200-600. + Strava клубы (московский марафон, ProRun). Race expo на Moscow Marathon, Ironman 70.3 St. Pete.
«Whoop говорил мне "recovery 60" каждый день и я думал что это норма. PRIMEPEAK показал - у тебя ferritin 38 + omega-3 5.1%. Поднял ferritin до 78 за 6 недель. Recovery теперь стабильно 78-85. На длинных ride'ах не выдыхаюсь до 95%.»
💼 КАК ПРОДАВАТЬ scripts для sales/CX команды
🎤 Открытие · 15-секундный питч
«Whoop говорит recovery 60 - но не говорит почему. PRIMEPEAK показывает: ферритин 38 + magnesium недостаточен + ты ел углеводы за 90 минут до сна. И даёт пре-race carb-loading план.»
💎 Три главных тезиса
Подключи Garmin + Whoop + Strava в одно место - увидишь корреляции nutrition × training × performance которые ни один coach не покажет.
AI Coach в athlete-tone: RPE, Zone 2, glycogen depletion, periodization. Не «попей водички» - конкретные мг/кг для твоего race-day.
Pre-race carb-loading + Recovery протоколы (sauna, foam rolling, cold plunge) с science citations. PR на half-marathon окупает $199 за неделю.
🛡 Работа с возражениями
«У меня уже TrainingPeaks + coach»
TrainingPeaks - это training plan. Coach - это форма + restи. PRIMEPEAK - это nutrition + biometric feedback loop. Дополняет coach, не заменяет. 80% триатлетов недополучают именно nutrition guidance.
«Ferritin 38 - врач говорит норма»
Для офисного сотрудника - да. Для endurance-атлета - низко. Stanford 2023 study: VO2max страдает при ferritin <60 у тренирующихся >8 ч/нед. Покажу research paper в приложении за 10 секунд.
«$199/yr дорого vs $80 MyFitnessPal»
MyFitnessPal считает калории - generic. PRIMEPEAK даёт почему ты выдыхаешься на 80% дистанции. Один PR на race окупает разницу. Coach стоит $1,200/yr - мы делаем nutrition часть его работы.
🎬 Сценарий демо (3 минуты)
1
0-60 сек: Подключить Strava (1 тап) → instant breakdown последних 4 long rides: HR drift, carb burn rate, recovery time. «Это уже больше чем TrainingPeaks показывает.»
2
60-120 сек: Загрузить старый анализ → red flag на ferritin 38 + iron protocol на 8 нед с конкретными продуктами + supplement timing. «Это твой лимитер. Закрой - recovery + 15%.»
3
120-180 сек: Pre-race carb-loading 3-day plan для предстоящего race. «В Subbote пройдёшь дистанцию на 8% быстрее с этим плановым подходом - статистика.»
🤝 Закрытие сделки
«До твоего следующего race сколько недель? 14-day trial на PRIME. Если за 2 недели recovery не вырастет на 10% и pre-race план не сработает - пиши refund.»
Атлеты - data-driven и goal-oriented. Привязка к конкретной race = closing rate 65%+.
Атлеты - data-driven и goal-oriented. Привязка к конкретной race = closing rate 65%+.
💰 Защита цены
Coach стоит $1,200/yr. Bike fitting $600. Race entries 3×/yr $1,800. PRIMEPEAK = $199/yr и заменяет nutrition consultant часть полностью + recovery protocols. ROI на одной race entry где не повторишь DNF.
NOT a fit: casual gym-goer, который ходит 2 раза в неделю. Дмитрию нужны корреляции nutrition × training load × performance. Если приложение фокусируется на «лосс веса» - он скроллит мимо. Слово "performance" должно быть в каждом 3-м экране.
🦋
Анна · 36
«Я устала от того что моё здоровье - кусочки мозаики у разных врачей. Эндокринолог не знает что я ем, нутрициолог не видит мои анализы.»
⭐ PRIME
$29.90/mo · $199/yr
🎯 ТОП-3 ЦЕЛИ 12 месяцев
1Снизить antiTPO с 280 до <100 + ремиссия Hashimoto's симптомов
2Ferritin 70+ · Vit D 60+ · Selenium на верхней норме · стабильно
3Восстановить регулярный цикл · энергия без crash к 16:00 · перестать терять волосы
Анна 2 года назад начала «странно» уставать. Цикл стал нерегулярным, волосы лезли клочьями, к 4 часам - выключалась. Прошла трёх врачей пока эндокринолог не назначил полную панель щитовидки: ТТГ 4.8, antiTPO 350, Hashimoto's. Села на левотироксин - стало лучше, но не идеально. Сейчас она знает термины как никто: T4→T3 конверсия требует селена, железо ниже 70 мешает гормонам щитовидки, D ниже 50 - провоспаление. Сдаёт анализы каждые 3 месяца. Между визитами - поиск в Google по форумам. Нутрициолога раз в полгода - рекомендации generic. Хочет приложение которое «думает как её эндокринолог + знает её рацион».
📖 Среда у Анны
06:50
Левотироксин 75mcg НА ПУСТОЙ желудок. 30-60 мин до еды (правило).
07:30
Завтрак: 2 яйца + авокадо. Без молочного на час до/после левотироксина.
10:00
2 бразильских ореха (селен ~200мкг) + iron bisglycinate с витамином C.
14:00
Обед: чёрно-серая курица + гречка + брокколи (фолат, йод).
16:00
Энергетический crash. Ставит таймер «ещё 2 часа на работе».
19:00
Ужин с углеводами (батат) - улучшает сон. Magnesium glycinate перед сном.
🛍 Сейчас платит
Эндокринолог (4 визита/yr)$1,000/yr
Анализы крови (4×/yr полная панель)$800/yr
Levothyroxine (рецепт)$120/yr
Selenium, iron, D3, B12$600/yr
Functional nutritionist (раз в полгода)$400/yr
Книги (Period Repair, Thyroid)$80/yr
Flo Premium (cycle)$60/yr
Итого / год~$3,060
🩸 Маркеры она знает наизусть
ТТГ: 2.3 (норма после терапии)
FT4: 17.2
FT3: 4.1
antiTPO: 280 (Hashimoto's active)
Selenium: 85 µg/L
Ferritin: 42 (низко)
Vit D: 36 ng/ml
B12: 450
Folate: 11.2
Iodine: 120
💬 Пример разговора с ИИ
ТТГ ушёл в норму на левотироксине, но всё равно устаю и волосы лезут. Что я упускаю?
Корреляция в твоих данных (educational, не медицинский совет):
1. Ferritin 42 - пограничное низко. Для волосистой части кожи нужно 70+ (Trost et al., 2006). Хроническое выпадение волос часто связано именно с этим.
2. Selenium на нижней границе - лимитирует конверсию T4→T3 даже при норме ТТГ.
3. Vit D 36 ng/ml - anti-TPO снижается на 30% при D 60+.
Обсуди с эндокринологом: добавить iron bisglycinate 25mg + 200µg selenomethionine + D3 5000 МЕ. Re-test через 12 нед.
1. Ferritin 42 - пограничное низко. Для волосистой части кожи нужно 70+ (Trost et al., 2006). Хроническое выпадение волос часто связано именно с этим.
2. Selenium на нижней границе - лимитирует конверсию T4→T3 даже при норме ТТГ.
3. Vit D 36 ng/ml - anti-TPO снижается на 30% при D 60+.
Обсуди с эндокринологом: добавить iron bisglycinate 25mg + 200µg selenomethionine + D3 5000 МЕ. Re-test через 12 нед.
📸 ТОП-3 INSTAGRAM RU самая стикки аудитория
@dr.alenasmirnova
Алёна Смирнова · эндокринолог, 13 лет практики
~200KER 7%$2-3K/post
Топ-1 эндокринолог-блогер RU. Аудитория = 100% наша целевая. Контент про ТТГ/Hashimoto/СПКЯ. Идеальный фит.
@doctor_olga_shestova
Ольга Шестова · гинеколог-эндокринолог
~150KER 8%$1.5-2.5K/post
Гормоны + цикл + IVF - всё что нужно нашей аудитории. Высочайший engagement среди женщин 30-45.
@anna_yakob
Анна Якоб · нутрициолог, women's hormones specialist
~80KER 9%$800-1.5K/post
Малый, но супер-engaged audience. ER 9% = вдвое выше норм. Personal touch + меньше конкуренции за внимание.
📡 Telegram дополнительно: «Гипотиреоз поддержка» @hypothyroidism_support · «СПКЯ help» · «Hashimoto's RU» · «Гормоны и здоровье» от Алёны Смирновой · посевы $300-700 за пост в крупных каналах. + Facebook group «Hashimoto's 411 RU» (~50K).
«Я загрузила 4 анализа за 2 года. PRIMEPEAK сразу показал что мой ферритин на левотироксине стабильно 38-42, при том что эндокринолог не считает это проблемой. AI Нутрициолог дал 4-недельный план. Через 8 недель ферритин 78 и волосы перестали лезть. Я плакала в туалете на работе - впервые за 3 года почувствовала что меня "слышат".»
💼 КАК ПРОДАВАТЬ scripts для sales/CX команды
🎤 Открытие · 15-секундный питч
«У тебя Hashimoto's или СПКЯ? PRIMEPEAK - единственное приложение с cycle-aware lab references. Загрузи последний анализ - увидишь что эндокринолог упустил. И между визитами уже не будешь чувствовать что одна.»
💎 Три главных тезиса
Cycle-aware references - ферритин 42 в follicular фазе и в luteal - два разных результата. Никто из приложений этого не делает.
Symptoms→Protocol: усталость + выпадение волос + холодные руки → AI даёт 4-week план с конкретными supplement и timing. Disclaimer обязателен.
Trend line ферритина за 2 года в одном экране. Покажи эндокринологу - впервые увидит твой полный picture.
🛡 Работа с возражениями
«У меня уже эндокринолог»
PRIMEPEAK не заменяет врача - заполняет 3-месячные паузы между визитами. Daily tracking + visualization для следующего разговора с врачом. Алёна Смирнова, Ольга Шестова - рекомендуют пациенткам.
«У меня Flo для цикла»
Flo показывает фазы цикла. PRIMEPEAK связывает фазу с биомаркерами: «принимай ferritin в follicular для +25% усвоения», «omega-3 в luteal снижает PMS на 35%». Это другой уровень.
«Дорого $199 в год»
Эндокринолог private - $250 за один визит. PRIMEPEAK = ежедневный мониторинг + история анализов в одном месте + 4-week protocol по симптомам. Pol-визита окупает год.
🎬 Сценарий демо (3 минуты)
1
0-60 сек: Загрузить 2 PDF анализов → time-series ТТГ + antiTPO с reference линиями. «У тебя antiTPO снизился на 30 за полгода - отличный результат.»
2
60-120 сек: Cycle-aware reference for ferritin (показать как меняется норма по фазе). «В follicular твой ferritin 42 - это reduced. В luteal 42 - это marginal. Разница в стратегии.»
3
120-180 сек: Symptoms→Protocol на твоих симптомах + конкретный supplement plan + dosage + when. Доктор-disclaimer виден везде. «Это для разговора с эндокринологом, не вместо.»
🤝 Закрытие сделки
«За 14 дней trial - у тебя будет план на 4 недели + история анализов в одном месте. Покажешь эндокринологу на следующем визите. Если он скажет "не нужно" - отменяй спокойно.»
Эта аудитория - emotional + analytical. Эмпатия + medical authority = closing rate 70%+.
Эта аудитория - emotional + analytical. Эмпатия + medical authority = closing rate 70%+.
💰 Защита цены
$199/yr = $16.58/мес. Ты тратишь на supplements ~$50/мес и часто не знаешь нужны ли они тебе вообще. PRIMEPEAK даёт точные дозы под твою фазу + анализы - экономит $200-400/год на ненужных таблетках. Net savings выше подписки.
NOT a fit: здоровая женщина без хронических диагнозов. Анне нужна clinical-grade depth и cycle-aware. Если в ad-копи будет «lose weight fast» - она не кликнет. Анна гуглит «как уменьшить anti-TPO», а не «как похудеть».
👩👧
Юлия · 33
«Я не биохакер. Я просто хочу не падать к 4 часам дня. И вернуть форму к работе. Без сложных слов и таблиц.»
PRO
$22.90/mo · $149/yr
🎯 ТОП-3 ЦЕЛИ 6 месяцев
1Вернуть энергию · перестать падать к 16:00 · спать 6+ часов сегментами
2Закрыть постродовые дефициты (Fe, B12, D) до выхода на работу
3Вернуть форму на -7 кг · без диеты-голодовки · сохранить лактацию
Юлия в декрете 4 месяца после 2-х родов. Постродовая усталость + кормление = хроническое истощение. Когда вышла из роддома врач сказал «всё в порядке» но пройдя анализы по своей инициативе - обнаружила железо 11, ферритин 24, D3 18 ng/ml, B12 280. Дома 2 ребёнка, муж работает 12 ч - времени на сложные приложения ноль. Хочет фотографировать еду одной рукой пока кормит. Бюджет ограничен (декретные), но готова платить $99-149/yr за то что РАБОТАЕТ. Раньше ходила к фитнес-тренеру, теперь только TikTok. Боится сообщества «биохакер-приложений где надо разбираться» - отбросит после 1 минуты.
📖 Понедельник Юлии
05:30
Дочка просыпается. Кормление 1. Юля забывает позавтракать.
07:30
Сын встаёт. Завтрак готовит детям, ест остатки овсянки сама.
11:00
«Кофе» - её первая реальная еда (3 банана + йогурт стоя у плиты).
14:00
Дочка спит, Юлю срубает на 20 мин. «Обед» = тост + сыр.
16:00
Энергетическая яма. Тянет на сладкое. Съедает 4 печеньки.
20:30
Дети спят. Ужинает с мужем - единственный нормальный приём за день.
23:00
Кормление 2. Засыпает с дочкой. Сон 4-6 ч сегментами.
🛍 Сейчас платит (бюджет)
Витамины Elevit для кормящих$240/yr
Apple Fitness+ (через семейку мужа)$0/yr
Online фитнес для мам (Reels gem)$80/yr
MyFitnessPal Premium (зимой)$80/yr
Iron + B12 supplements$120/yr
Доставка готовой еды (раз в неделю)$300/yr
Итого / год~$820
🩸 Постродовые дефициты
Hemoglobin: 11 (анемия)
Ferritin: 24
Vit D: 18 ng/ml
B12: 280
Folate: 8.5
TSH: 3.2
Iodine: 95
Calcium: 9.4
💬 Пример разговора с ИИ
Постоянно устаю. Кормлю грудью. Что есть?
У тебя ферритин 24 и B12 280 - оба низко после родов и кормления. Это главная причина усталости 🌱
Простое на эту неделю:
· Печень куриная 100g 2×/нед (быстро жарится - 7 минут)
· Гречка с тушёнкой - заморозь порциями
· 2 яйца + авокадо на завтрак (ешь стоя если надо!) 💚
Ферритин начнёт расти через 4 недели. Энергия - раньше.
Простое на эту неделю:
· Печень куриная 100g 2×/нед (быстро жарится - 7 минут)
· Гречка с тушёнкой - заморозь порциями
· 2 яйца + авокадо на завтрак (ешь стоя если надо!) 💚
Ферритин начнёт расти через 4 недели. Энергия - раньше.
📸 ТОП-3 INSTAGRAM RU mass-reach + relatable моменты
@borodylia
Ксения Бородина · мама + lifestyle, открыто говорит про вес после родов
~10MER 2%$15-25K/post
Mass-reach maximum. CPM ниже многих. Аудитория = мамы 25-40, post-natal recovery боль. Дорого, но окупается на масштабе.
@lenaperminova
Лена Перминова · мама 4-х детей, fashion + family
~1.5MER 3%$5-8K/post
Premium-positioning маму, аудитория с deeper pockets. Платежеспособная мама-аудитория без massmarket compromise.
@pol_august
Полина Аугуст · мама-блогер, healthy lifestyle
~300KER 5%$1.5-2.5K/post
Health-focused мама, science-friendly tone. Sweet spot между mass и niche. Высокий ER = высокая конверсия.
📡 Telegram + другие RU: «Мамы на ГВ» (Telegram), «После родов RU» · Reels анонимных мам-блогеров cheap-CPM ($30-200/post). + Pinterest meal prep boards · TikTok @mommyfitness_russia · cross-promo с Flo (cycle app). + Mass: посевы у Бузовой, Самойловой.
«Я первый раз использовала приложение и не закрыла его через минуту от стыда что не понимаю. AI говорил со мной как подруга-нутрициолог, а не как "доктор Хаус". Через 6 недель начала просыпаться без 3 будильников. Это первое - дальше мог бы и Whoop купить.»
💼 КАК ПРОДАВАТЬ scripts для sales/CX команды
🎤 Открытие · 15-секундный питч
«Юля, ты не падаешь к 4 часам потому что плохо спишь. Ты падаешь потому что ферритин 24 и B12 280 после родов. Сделаешь анализ + 4-недельный план - и через месяц энергия вернётся. Без диет, без сложных слов.»
💎 Три главных тезиса
Фотографируй еду одной рукой - AI считает КБЖУ за 5 секунд. Можно делать пока кормишь дочь.
Streak Insurance: пропустила день - не страшно. 1 skip-day/месяц прощается. Мы понимаем что у мам бывает «всё пошло не так».
Tone friendly - без HRV, без methylation, без ASCII-таблиц. Подруга-нутрициолог, не профессор. С эмодзи 🌱💚.
🛡 Работа с возражениями
«Я уже пробовала MyFitnessPal»
MFP считает калории - generic, как калькулятор. PRIMEPEAK понимает что ты - кормящая мама с постродовыми дефицитами. Tone дружелюбный, советы для мам, не для офисных. Photo food работает быстрее MFP.
«Дорого $149»
$12/мес = меньше чем доставка готовой еды раз в неделю. И решает причину усталости (низкий ферритин), а не симптом (бессилие). Через 6 нед - ты вернёшь форму. ROI = $0.
«Нет времени на ещё одно приложение»
30 секунд: фотка ужина → AI всё остальное. Streak Insurance прощает пропуски. Не нужно «заходить каждый день». Меньше нагрузки чем Instagram.
🎬 Demo Sequence (2 минуты)
1
0-30 сек: Сфоткать любую еду → AI считает КБЖУ + комментирует «отличный ужин для лактации! 🌱». «Видишь? Одной рукой, 5 секунд.»
2
30-90 сек: Symptoms→Protocol для постродовой усталости с конкретными продуктами и простыми супами. «Через 6 нед - энергия + волосы.»
3
90-120 сек: Streak Insurance - показать как «1 пропуск в месяц OK». «Ни один app не делает гем-эффект для мам. Мы понимаем твой режим.»
🤝 Закрытие сделки
«14-day trial без credit card. Через 2 недели сама поймёшь - реально работает или нет. Никто не давит, не списывает.»
Юля - guard up против sales-pressure. «No credit card» снижает barrier к нулю = closing rate 50%+ trial→paid.
Юля - guard up против sales-pressure. «No credit card» снижает barrier к нулю = closing rate 50%+ trial→paid.
💰 Защита цены
$149/yr = $0.41/день. Это пол-чашки латте в Старбаксе. И решит почему ты падаешь к 4 часам. Если через 14 дней не убедит - отменяешь без вопросов. Если поможет - ты платишь $40/мес фитнес-тренеру? Здесь $12.
NOT a fit: биохакер с тревожно-перфекционистским отношением. Юля не будет считать селен в анализах - она хочет «понять что съесть сейчас и не падать». Если ad-копи научное - она пугается. Tone должен быть mom-friend, не doctor-figure.
❤️
Сергей · 52
«У меня жена и двое детей. Мне дали 3 года на изменения, или дальше - статины пожизненно и риск второго инфаркта.»
⭐ PRIME
$29.90/mo · $199/yr
🎯 ТОП-3 ЦЕЛИ 12 месяцев · «не умереть»
1HbA1c с 5.9 → ≤5.5 без metformin · избежать диабет 2 типа
2ApoB ≤70 · Lp(a) контроль · избежать второго инфаркта
3Похудеть ещё 8 кг · BP стабильно <130/80 · дожить до внуков активным
Сергей 3 года назад поехал в больницу с сильной болью в груди. Минор-инфаркт. Шунтирование не понадобилось, но кардиолог сказал «Сергей, у тебя 6 месяцев чтобы не закончить как твой отец в 60». С тех пор Сергей сменил жизнь полностью. Бросил курить (вейпил 7 лет), начал ходить пешком 10к шагов, перестал пить во время недели. Сдаёт анализы крови каждые 3 месяца: HbA1c, ApoB, hsCRP, omega-3. Принимает розувастатин 10мг + аторвастатин = LDL 78. Но HbA1c всё ещё 5.9 (пред-диабет) и кардиолог настаивает на «сменить рацион радикально». Сергей не разбирается в нутриции - нужен «гид который не врёт». Готов платить $200-500/yr за то, что не умереть в 60.
📖 Будний день Сергея
06:00
Просыпается. Розувастатин 10мг + ASA 81mg + magnesium 200mg.
07:00
Прогулка с собакой 30 мин. ЧСС 95-110 (не зона 2 - врач сказал «без нагрузки 6 мес»).
08:00
Завтрак: овсянка + орехи + ягоды. Ноль мяса утром (жена настояла после инфаркта).
13:00
Бизнес-ланч с клиентом. Заказывает рыбу/салат вместо стейков как раньше.
19:00
Семейный ужин. Гречка + курица + овощи. Без вина - будний день.
22:00
CGM Dexcom (носит 14 дн каждые 3 мес) показывает glucose 5.4 ночью. Норма.
🛍 Сейчас платит
Кардиолог private (4 визита/yr)$1,400/yr
Эндокринолог (HbA1c monitoring)$600/yr
Анализы (8×/yr полная панель)$1,600/yr
Rosuvastatin + Aspirin + ARB$300/yr
Omega-3 (рецепт Vascepa)$1,200/yr
Dexcom CGM (4 sensor packs)$420/yr
Apple Watch Series 10 (ECG/AFib)$500 (one-time)
Итого / год~$5,520
🩸 Что отслеживает
HbA1c: 5.9 (pre-diabetic)
Glucose fasting: 5.6
LDL-C: 78
ApoB: 72
HDL-C: 42
Triglycerides: 128
hsCRP: 1.4
Lp(a): 38
Omega-3 idx: 7.2%
BP avg: 128/82
💬 Пример разговора с ИИ
HbA1c 5.9 уже год. Кардиолог говорит "снижать или статины пожизненно". Что делать?
Educational, не медицинский совет.
Mediterranean + low-GI протокол на 12 недель имеет шанс снизить HbA1c на 0.4-0.7 при твоей дисциплине.
Конкретные изменения:
· Углеводы - белый рис заменить на гречку/киноа (GI 50 vs 70)
· Walking after meals 10-15 мин - снижает glucose peak на 30%
· Vinegar 1 tbsp перед high-carb едой - −20% peak
· Magnesium glycinate 400mg перед сном - улучшает insulin sensitivity
Red flag: если HbA1c >6.5 через 3 мес - обсуди metformin с эндокринологом, не откладывай.
Mediterranean + low-GI протокол на 12 недель имеет шанс снизить HbA1c на 0.4-0.7 при твоей дисциплине.
Конкретные изменения:
· Углеводы - белый рис заменить на гречку/киноа (GI 50 vs 70)
· Walking after meals 10-15 мин - снижает glucose peak на 30%
· Vinegar 1 tbsp перед high-carb едой - −20% peak
· Magnesium glycinate 400mg перед сном - улучшает insulin sensitivity
Red flag: если HbA1c >6.5 через 3 мес - обсуди metformin с эндокринологом, не откладывай.
📸 ТОП-3 INSTAGRAM RU авторитеты для мужчин 45+
@drshishonin
Доктор Шишонин · кардиолог, бренд «Клуб Бывших Гипертоников»
~1.5MER 4%$5-8K/post
Топ-1 кардио-инфлуенсер для мужчин 45+. Аудитория готова менять lifestyle ради сердца. Trust = очень высокий.
@doctormyasnikov
Александр Мясников · «О самом главном» - TV авторитет
~3MER 2%$10-15K/post
TV-авторитет у мужчин 50+. Mass-reach. Высокий CPM но мощный trust transfer для аудитории «доверяю Мясникову».
@dr.alex.endo
Дмитрий Алексеев · эндокринолог, диабет 2 типа
~200KER 6%$1.5-2.5K/post
Pre-диабет аудитория = наш bullseye. Контент про HbA1c, glucose, lifestyle changes. Высокая конверсия в trial.
📡 Telegram + другие RU: «Кардиолог Поляков» @cardiopolyakov, «Диабет 2 типа поддержка» · посевы $400-1.2K. + Mass: Tinkoff Investments newsletters (60+ male audience), B2B partnerships с private клиниками (Медси, СМ-клиника) - direct distribution через врачей. + YouTube long-form (Шишонин, Мясников cuts 10-30 мин).
«Я показал кардиологу 4-недельный план PRIMEPEAK. Он прочитал и сказал "это лучшее что я видел из приложений - evidence-based, без чуши". Через 12 недель HbA1c упал до 5.4. Statin'ы остались, но второго инфаркта не будет. Это не приложение - это страховка на жизнь моей семьи.»
💼 КАК ПРОДАВАТЬ scripts для sales/CX команды
🎤 Открытие · 15-секундный питч
«Сергей, твой кардиолог хочет HbA1c снизить за 3 месяца. PRIMEPEAK даст конкретный медицинский протокол с red flags - evidence-based, без 'wellness' чуши. Кардиологам показывал - одобряют как extension лечения.»
💎 Три главных тезиса
Lab→Protocol Loop: загрузи 6 анализов за 18 мес - AI строит time-series, выдаёт 4-week план под HbA1c с walking-after-meals + конкретными порциями.
Red flag alerts - когда обязательно к врачу. Не «лечит сам», а защищает от пропуска критичного. Кардиологи это ценят.
Clinical AI tone - без HRV/biohack/wellness, только evidence + research citations. Disclaimer везде. Можно показывать врачу - одобрит.
🛡 Работа с возражениями
«У меня уже кардиолог»
Кардиолог между визитами недоступен - а у тебя ежедневные решения по еде. PRIMEPEAK - продолжение твоего лечения, не замена. Современная превентивная медицина рекомендует именно такой подход: ежедневный мониторинг и наглядная динамика к следующему визиту.
«$199 - что мне это даст?»
Один visit private кардиолога = $250-400. PRIMEPEAK = ежедневный мониторинг + история анализов + 4-week protocol по симптомам с red flags. ROI = 1 визит/yr. И снижает риск второго инфаркта - что бесценно для семьи.
«Не верю AI в медицине»
У нас везде disclaimer "не медицинский совет". AI даёт варианты - врач финально решает. Ты остаёшься в команде. Симптомы→Protocol с red flags создан для безопасности - если что серьёзное, app говорит «к врачу немедленно».
🎬 Demo Sequence (3-4 минуты)
1
0-90 сек: Загрузить 6 PDF анализов за 18 мес → time-series HbA1c, ApoB, Lp(a), hsCRP. «Это первый раз когда ты видишь полную картину своих рисков сразу.»
2
90-180 сек: Symptoms→Protocol с red flags. Показать пример «гипогликемия 3-4 утра - RED FLAG если повторяется + потливость → скорая». «Это профилактика - не лечение.»
3
180-240 сек: Walking-after-meals 15 мин + Mediterranean carb-swap (рис → гречка) + Apple Watch ECG sync. «Это конкретный план на 12 недель - покажи кардиологу, он одобрит.»
🤝 Закрытие сделки
«14-day trial. Покажи приложение кардиологу. Если он скажет «не нужно» - отменяй спокойно. Я вкладываю свои деньги что он скажет «это полезно - продолжай».»
Сергей - рисковер с inflation в принятии решений. Doctor-validation closing = closing rate 70%+. Trust в врача больше чем в продавца.
Сергей - рисковер с inflation в принятии решений. Doctor-validation closing = closing rate 70%+. Trust в врача больше чем в продавца.
💰 Защита цены
$199/yr = $16/мес. Это меньше чем твой Vascepa ($100/mo) или один визит к кардиологу ($250). И экономит $5K/yr на ненужных визитах когда можешь сам понять - это red flag или пройдёт. Главное - снижает риск второго инфаркта. Цена страховки для семьи = бесценно.
NOT a fit: молодой здоровый мужчина без диагнозов. Сергей - постпациент. Ему нужен clinical tone, red flags, evidence-based. Если в маркетинге будет «look great this summer» - он закроет сразу. Слова «medical-grade», «evidence-based», «cardiovascular» - must.
Marketing Playbook
Как продвигать каждую персону
Конкретные инфлуенсеры, каналы, ad-hooks, conversion-моменты. Не теоретическое «таргетинг на здоровых женщин 30-45», а персональные имена, телеграм-каналы и точные триггеры.
🧬
Биохакер · Алекс
🚀 MAX
3-5%
TAM Reach
$220
CAC Target
5.5x
LTV/CAC
🎙 Top Influencers (EN)
Andrew Huberman
5M+
Peter Attia
2M+
Bryan Johnson
1.5M+
Rhonda Patrick
1M+
Ben Greenfield
500K
Dave Asprey
800K
🇷🇺 Influencers RU
Тим Ильин
200K
Сергей Фаге
50K
Артём Воеводин
80K
Андрей Беловешкин
300K
📡 Channels
- Twitter/X: AI nutrition + longevity threads
- Reddit: r/Biohackers (450K), r/Nootropics (250K), r/longevity
- Telegram: «Биохакинг», «Quantified Self RU»
- Substack: bioagecast, anti-aging newsletters
- Конференции: A4M, RAADfest, Russian Biohackers Meetup
🎣 Ad Hooks (что сказать)
Hook #1 · pain
«У тебя 5 health-приложений. Ни одно не видит общую картину.»
Hook #2 · ego
«PDF анализов крови без интерпретации = выброшенные $200.»
Hook #3 · social proof
«Tools used by Huberman Lab listeners. Lab → Protocol Loop.»
Hook #4 · A/B
«Custom A/B Protocols: проверь NMN + TMG vs Resveratrol на своём HRV за 4 недели.»
⚡ Conversion Triggers
After signup
Trial 14 days · показать Biomarker Lab Mode с 40+ markers + 3-way correlations
Day 3
First insight: «Твой HRV 12% выше в дни с >2g omega-3» - wow-эффект
Day 7
Weekly debrief показывает 3 неочевидные корреляции которые он не знал
Day 13
«Без MAX потеряешь Custom Protocols + API access» → upsell на $299
Month 3
Yearly renewal с «здесь твои данные за квартал» - switching cost = огромный
🏃
Атлет · Дмитрий
⭐ PRIME
8-12%
TAM Reach
$120
CAC Target
5.8x
LTV/CAC
🎙 Top Influencers (EN)
Lance Armstrong
800K
David Goggins
10M+
Ross Edgley
1M+
GTN (Global Triathlon Network)
600K
Stephen Seiler
200K
Run Ride Dive (Sami Inkinen)
100K
🇷🇺 Influencers RU
Иван Долгов
100K
RIA Triathlon
30K
SkiRun.ru
50K
📡 Channels
- Strava clubs · ad placements в running/cycling
- Reddit: r/triathlon (180K), r/AdvancedRunning (200K), r/cycling
- YouTube: GTN, Global Cycling Network, Floris Gierman
- TrainingPeaks integrations + sponsorship
- Race expo booths (Iron Man, marathon majors)
- Telegram чаты по локальным триатлонам
🎣 Ad Hooks
Hook #1 · performance
«VO2max застрял? Дело может быть не в тренировках - а в железе и углеводах вечером.»
Hook #2 · pre-race
«Загрузка углеводов перед стартом - твой sweet spot 480g или 620g? AI знает.»
Hook #3 · recovery
«Whoop говорит recovery 60. PRIMEPEAK говорит ПОЧЕМУ - низкий магний и поздний ужин.»
Hook #4 · biohack-cross
«Тренируешься 12 ч/нед а DOMS не проходит? Recovery протоколы (sauna + omega-3) → −30%.»
⚡ Conversion Triggers
Day 0
Подключение Garmin/Strava - instant value, видит свой data
Day 3-5
AI Coach говорит на athlete-tone: «RPE 7 today, glycogen low - push tomorrow»
Day 7
Recovery protocol перед длинной тренировкой → реально работает = убеждение
Pre-race
Carb-loading plan на 3 дня - конкретные блюда + timing
Post-race
Анализ recovery + coгerелации - «у тебя HRV крашится после 3 ч в Z2»
🦋
Гормональная ♀ · Анна
⭐ PRIME
15-22%
TAM Reach
$95
CAC Target
9.5x
LTV/CAC
🎙 Top Influencers (EN)
Dr. Sara Gottfried
300K
Dr. Mary Claire Haver
800K
Lara Briden
200K
Dr. Aviva Romm
250K
Dr. Stacy Sims
400K
Izabella Wentz (Thyroid Pharmacist)
500K
🇷🇺 Influencers RU
Алёна Смирнова
200K
Ольга Шестова
150K
Анна Якоб
80K
Доктор Лебедева
100K
📡 Channels
- Telegram чаты: «Гипотиреоз», «СПКЯ Поддержка», «Hashimoto's RU»
- Facebook groups: Hashimoto's 411 (300K+ международная)
- Instagram эндокринологов · partner referrals
- Womenshealth.com, Mindbodygreen newsletter
- YouTube женского health · Pinterest meal boards
- Apps cross-promo: Flo (cycle tracking), Clue
🎣 Ad Hooks
Hook #1 · validation
«Врач говорит ферритин 32 - норма. PRIMEPEAK знает что для тебя это дефицит.»
Hook #2 · cycle
«Все приложения считают женщин маленькими мужиками. Cycle-aware references - мы единственные.»
Hook #3 · symptoms
«Усталость + выпадение волос + холодные руки = AI протокол на 4 недели за 30 секунд.»
Hook #4 · between visits
«Между визитами к эндокринологу - 3 месяца тишины. Мы заполняем эту пустоту.»
⚡ Conversion Triggers
Day 0
Загрузка анализов с ТТГ/T3/T4 - сразу cycle-aware refs (а не generic)
Day 1
Symptoms→Protocol = killer-feature №1 для этой персоны. Запустить сразу.
Day 7
«Селен 3 дня <50% - критично для T4→T3 конверсии» · клиническая глубина
Day 14 trial end
«Твой план остаётся, но без AI обновлений» - loss aversion
Month 3 retest
«Пора пересдать ТТГ» - push notification = retention hook
Year 1+
Стикки: вся история анализов в одном месте · churn низкий
👩👧
Мама · Юлия
PRO
25-35%
TAM Reach
$60
CAC Target
6.6x
LTV/CAC
🎙 Top Influencers (EN)
Emily Skye
14M
Brittany Dawn
700K
Lisa Bilyeu
1M
Elise Loehnen
300K
Hannah Eden
800K
Dr. Mona Vand
500K
🇷🇺 Influencers RU
Лена Перминова
1.5M
Ксения Бородина
10M
Реалмама в Reels
2-5M
Полина Аугуст
300K
📡 Channels
- TikTok / Reels - мама-инфлюенсеры (15-30 sec ads)
- Pinterest - meal prep boards, post-natal recovery
- YouTube vlogs · «day in the life of mom»
- Russian Telegram чаты «Мамы на ГВ», «Восстановление после родов»
- Facebook groups (US/EU): Working Moms Healthy Eating
- Email newsletters: Motherly, Scary Mommy
🎣 Ad Hooks
Hook #1 · time
«Сфоткай еду - AI считает калории. Времени готовить нет, времени фоткать - 2 секунды.»
Hook #2 · post-natal
«Вернуть форму после родов? Без диеты-голодовки. Просто отслеживание + AI-советы.»
Hook #3 · simple
«Не нужно разбираться в HRV. Просто узнай - почему ты падаешь к 4 часам дня.»
Hook #4 · meal prep
«AI составит план на неделю + список покупок. 3-ингредиент рецепты, 15 минут готовки.»
⚡ Conversion Triggers
Onboarding
Friendly tone, эмодзи 🌱💚, простые шаги, без HRV/methylation
Day 1
Photo food recognition - wow-эффект (Cal AI-style instant gratification)
Day 3
«Привычка 3 дня! +50 XP» · gamification + celebration
Day 14
«Стрик 14 дней - Streak Insurance даст skip-day на критические родительские дни» → upsell PRIME
Month 2
Smart meal planning - переходит на PRIME ради недельного плана для семьи
❤️
Мужчина 45+ · Сергей
⭐ PRIME
12-18%
TAM Reach
$140
CAC Target
5.7x
LTV/CAC
🎙 Top Influencers (EN)
Dr. Mark Hyman
1M+
Peter Attia
2M+
Dr. Eric Topol
100K
Dr. Steven Gundry
800K
Joe Rogan (subset)
11M
Tim Ferriss
2M
🇷🇺 Influencers RU
Доктор Шишонин
1.5M
Доктор Мясников
3M+
Антон Поляков
100K
Дмитрий Алексеев
200K
📡 Channels
- Google Search SEO: «как снизить HbA1c», «холестерин 6.5 что делать»
- YouTube long-form (10-30 мин видео для 45+)
- Substack newsletters · health-focused journalism
- Podcast ads · long-form podcasts (Joe Rogan, Tim Ferriss, Attia)
- Direct: рекомендация кардиолога / эндокринолога (B2B partnership)
- Reddit: r/diabetes, r/cholesterol, r/loseit (но иначе чем мама)
🎣 Ad Hooks
Hook #1 · scare
«HbA1c 5.9. Кардиолог дал 3 месяца. PRIMEPEAK даст конкретный план - не "ешь правильно".»
Hook #2 · clinical
«Это не "wellness app". Это AI-нутрициолог с medical-grade подходом и red flags.»
Hook #3 · trust
«Покажи план врачу - там evidence-based рекомендации с цитатами исследований.»
Hook #4 · age-relevant
«Тестостерон, простата, давление, холестерин - 4 главные метрики после 45 в одном.»
⚡ Conversion Triggers
Day 0
Сразу загружает анализы крови - это для него высокий приоритет
Day 1
AI clinical tone: «Гомоцистеин 14 - повышен. Folate 400мкг + B12» (не «слегка high»)
Day 3
Symptoms→Protocol с red flags = чувство безопасности (не "лечит сам")
Day 7
CGM (Dexcom) recommendation если HbA1c >5.7 → cross-product upsell
3 month retest
Показывает HbA1c 5.4 vs 5.9 = сильный proof of value · NPS 9-10
Year 1
Стикки: своя медицинская история = огромный switching cost
Acquisition channels (1-line)
🧬 Биохакер: Twitter, podcast, биохак-чаты
🏃 Атлет: Reddit, Strava, sport blogs
🦋 Гормональная: Telegram health groups, врачи-эндокринологи
👩👧 Мама: Reels, TikTok мама-инфлюенсеры, Pinterest
❤️ 45+: Google Search, рекомендация врача, podcast
ARPU & LTV by persona
🧬 $299/yr · LTV $1,200+ (Max, 4y avg)
🏃 $199/yr · LTV $700 (PRIME, 3.5y avg)
🦋 $199/yr · LTV $900 (PRIME, 4.5y · стикки)
👩👧 $149/yr · LTV $400 (Pro, 2.7y)
❤️ $199/yr · LTV $800 (PRIME, 4y · стикки)
AI persona tone (already in code)
🧬 Scientific, references studies, HRV/NAD+/methylation
🏃 Performance metrics, RPE, periodization, sport science
🦋 Clinical, supportive, T4→T3, cycle-aware
👩👧 Warm, simple, 2-3 sentences, no jargon, friendly emoji
❤️ Direct, evidence-based, hard endpoints (BP, HbA1c, CRP)
10 · FAQ
Частые вопросы
User-facing FAQ для размещения внизу pricing-страницы. Снимает 70% вопросов до контакта с support.
Чем PRIME отличается от Pro?
PRIME включает AI Coach (проактивные ежедневные инсайты), AI Goal Coach (адаптивные планы под твой вес/стресс/цикл), Smart Meal Planning (план на неделю + grocery list), Restaurant Mode, Photo Timeline и Streak Insurance. За $7/мес больше - это $84/год - ты получаешь персонального AI-нутрициолога 24/7. Pro подойдёт если тебе нужен только дневник + интеграции.
Можно отменить в любой момент?
Да. Settings → Subscriptions в App Store / Google Play → Cancel. Доступ к PRIME сохраняется до конца оплаченного периода. Возврат через App Store по правилам Apple/Google (обычно 14 дней).
Что происходит после 14-day trial?
За 24 часа до окончания trial придёт push-уведомление и email с напоминанием. Если не отменить - автоматическое списание $199 за PRIME yearly. Можно в любой момент зайти в Settings и downgrade на Pro/Basic или cancel.
Какой тариф взять?
- Free: попробуй 7-14 дней, оценишь подходит ли продукт
- Basic: если хочешь только дневник и базовый трекинг
- Pro: + интеграции (Whoop/Oura/CGM), но без AI Coach
- PRIME (рекомендуем): полный AI-набор, 60% наших юзеров здесь
- Max: power-user / биохакер, нужны 4 анализа крови/мес, family
- Basic: если хочешь только дневник и базовый трекинг
- Pro: + интеграции (Whoop/Oura/CGM), но без AI Coach
- PRIME (рекомендуем): полный AI-набор, 60% наших юзеров здесь
- Max: power-user / биохакер, нужны 4 анализа крови/мес, family
Будет ли скидка для существующих юзеров?
Да. Если вы уже пользователь Free - получите 14-day trial PRIME автоматически + 30% off первый год. Если у вас старая подписка (legacy pricing) - она grandfathered, ничего не меняется.
Family plan - что это?
Max включает 2 дополнительных аккаунта (например жена + ребёнок). Каждый со своим профилем, целями, логом, AI-чатом. Главный аккаунт видит health-тренды семьи (опционально). Цена: $299/год за всех троих = $99/год на человека.
Можно платить рублями?
Apple App Store автоматически конвертирует цены в локальную валюту по официальному курсу. На дату публикации: ~₽1,990/мес PRIME, ~₽13,500/год.
Что если AI ошибётся в калориях?
Все макросы можно скорректировать вручную в один тап. AI обучается на твоих правках. NO_HAL директива в API запрещает выдумывать данные - если уверенности нет, AI вернёт null и попросит уточнить.
Отзывы
Что говорят наши пользователи
Реальные люди, которые перестали гадать о своём здоровье и начали жить на пике.
★★★★★
Биологический возраст оказался на 4 года выше паспортного - это отрезвило. Через полгода по протоколу health score вырос с 61 до 78, и я реально чувствую разницу по утрам.
★★★★★
Фотографирую тарелку - и через секунду вижу КБЖУ и микронутриенты. Перестала вести дневник вручную, а данные точнее, чем когда я взвешивала всё на весах 🙌
★★★★★
Часовщик расставил все добавки по таймингу - магний на ночь, омега с едой, железо отдельно от кофе. Наконец-то пью их с пользой, а не наугад.
★★★★★
Подключил WHOOP за минуту, и всё восстановление, сон и нагрузка теперь в одном экране. Больше не прыгаю между пятью приложениями.
★★★★★
ИИ-коуч пишет первым: заметил, что я недобираю белок третий день, и предложил конкретные блюда. Ощущение, будто рядом нутрициолог 24/7.
★★★★★
Записываю еду голосом прямо за обедом - «гречка, лосось, салат» - и КБЖУ уже посчитаны. Для занятого человека это спасение ⏱️
★★★★★
Недельные отчёты - самое любимое. Видно наглядно, где просел сон и как это ударило по энергии. Решения теперь принимаю по данным, а не по ощущениям.
★★★★★
Тренировка автоматически списала калории, и дневной баланс пересчитался сам. Не надо ничего вводить руками - приложение само свело всё воедино.
★★★★★
Oura и Garmin синхронизировались без танцев с бубном. Приятно, что сон с кольца и шаги с часов наконец живут в одном здоровом профиле.
★★★★★
По микронутриентам вылез скрытый дефицит витамина D и магния - то, чего обычный счётчик калорий не покажет. Добавки подобрались точно под мой рацион.
★★★★★
Режимы дня - гениально. Переключаюсь на «восстановление» после перелёта, и весь протокол с питанием и добавками подстраивается сам 🔥
★★★★★
Спросила у ИИ-коуча, чем заменить творог вечером - получила три варианта с готовыми макросами. Отвечает по делу и помнит мои цели.
★★★★★
Health score дал понятную цифру вместо абстрактных «вы молодец». За три месяца биологический возраст снизился на два года - мотивация зашкаливает.
★★★★★
Подключил Fitbit, и тренировки сразу стали уходить в расход калорий автоматически. Удобно: поел, потренировался - баланс на день уже сведён.
★★★★★
Часовщик напоминает про каждую добавку в нужный момент - перестала забывать вечернюю порцию. Тайминг приёма реально влияет на то, как я сплю.
★★★★★
Раньше питание было чёрным ящиком. Теперь по фото вижу не только калории, но и сколько добрал клетчатки, железа и омега-3 за день. Бесценно для контроля рациона.